Stres Nedir? Stres, kişinin yaşamında karşılaştığı zorluklara karşı verdiği doğal bir tepkidir. Günlük yaşamda herkes zaman zaman stres yaşayabilir. Ancak stres uzun süre devam ettiğinde kişinin hem fiziksel hem de psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebilir. Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, iş sorumlulukları ve sosyal baskılar stres seviyesinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle birçok kişi stres yönetimi…