Yazar: Psikolog Şahan Arıkan
-
Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? Aşırı Düşünmeyi Durdurmanın Yolları
—
yazar:
Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? Aşırı düşünme, kişinin bir konu hakkında sürekli ve yoğun şekilde düşünmesi durumudur. Bu durum genellikle geçmişte yaşanan olayları tekrar tekrar analiz etmek veya gelecekte olabilecek durumlar hakkında sürekli endişe duymak şeklinde ortaya çıkabilir. Zaman zaman herkes bazı konular üzerinde fazla düşünebilir. Ancak düşünceler kontrol edilemeyecek kadar yoğun hale geldiğinde bu durum…
-
Sosyal Kaygı Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yöntemleri
—
yazar:
Sosyal Kaygı Bozukluğu Nedir? Sosyal kaygı bozukluğu, kişinin sosyal ortamlarda yoğun kaygı ve endişe hissetmesi ile karakterize edilen bir psikolojik durumdur. Sosyal kaygı yaşayan kişiler genellikle başkaları tarafından yargılanma veya eleştirilme korkusu yaşayabilir. Bu durum özellikle kalabalık ortamlarda konuşma yapmak, yeni insanlarla tanışmak veya topluluk önünde bulunmak gibi durumlarda ortaya çıkabilir. Birçok kişi zaman zaman…
-
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
—
yazar:
Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), kişinin yaşadığı travmatik bir olayın ardından ortaya çıkabilen psikolojik bir durumdur. Bu durum genellikle kişinin hayatını tehdit eden veya çok yoğun stres yaratan olaylardan sonra gelişebilir. Örneğin: gibi durumlar travmatik deneyimler arasında sayılabilir. Travma yaşayan bazı kişiler zamanla bu deneyimi geride bırakabilirken bazı kişilerde travmanın…
-
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yöntemleri
—
yazar:
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Tükenmişlik sendromu, kişinin uzun süreli stres ve yoğun çalışma temposu sonucunda zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak kendini tükenmiş hissetmesi durumudur. Özellikle yoğun iş hayatına sahip kişilerde daha sık görülür. Kişi zamanla yaptığı işe karşı motivasyonunu kaybedebilir ve sürekli yorgun hissedebilir. Bu durum hem iş performansını hem de günlük yaşam kalitesini etkileyebilir. Günümüzde…