Kronik Stres Nedir?

Kronik stres, vücudun uzun süre boyunca yüksek düzeyde baskı altında kalmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Stres, başlangıçta tehditlere karşı verilen doğal bir tepki olsa da kronikleştiğinde çeşitli sorunlara yol açar. Bu kapsamda iş hayatındaki yoğunluk, ekonomik zorluklar ve ilişkilerde yaşanan çatışmalar gibi faktörlerle tetiklenen gerginlik hali, zamanla kişinin sağlığını olumsuz yönde etkiler. Uyku problemleri, sürekli yorgunluk ve odaklanma güçlüğü ise kronik stresin belirtileri arasındadır.